Gruppi di Crescita orientati alla Mindfulness



La partecipazione a un gruppo tematico richiede una forte motivazione al cambiamento; oltre al supporto emotivo che il gruppo comunque garantisce, il lavoro è incentrato sull’impegno che il partecipante prende con se stesso e con il gruppo a seguire il percorso che gli viene presentato. Il lavoro individuale, da svolgere a casa, è parte integrante del percorso del gruppo che è finalizzato alla crescita personale e alla acquisizione di tecniche e strumenti propri della Mindfulness. Le tematiche sono quelle sulle quali si innestano i passaggi cruciali del percorso umano: la Comunicazione, il Cambiamento, l’essere in Relazione.

Gruppi di Auto Aiuto

Ho scoperto i gruppi di Auto-Mutuo Aiuto (AMA) quando ho cominciato ad occuparmi di Disturbo da Attacchi di Panico (DAP) e ne ho subito apprezzato la filosofia ma soprattutto la disarmante efficacia in questo ed in altri tipi di disagio (dipendenze da sostanze, dipendenze affettive, esperienze traumatiche, ecc…). E’ una metodologia di intervento innovativa cui è stata riconosciuta una valenza terapeutica dall’ Organizzazione Mondiale della Sanità e consiste in un gruppo composto da persone accomunate dal desiderio di superare lo stesso disagio psicologico. Tale disagio viene affrontato ed elaborato in prima persona attraverso il confronto, la condivisione e lo scambio di informazioni, emozioni, esperienze e problemi. Nel gruppo di AMA si ascolta e si è ascoltati, senza pregiudizi, in un clima armonioso in cui si scoprono e si potenziano le proprie risorse interiori; viene offerto sostegno emotivo attraverso la rottura dell’isolamento e la condivisione reciproca. Rende chi vi partecipa protagonista attivo della ricerca del proprio benessere e di quello degli altri membri del gruppo, perché ognuno mette a disposizione degli altri le proprie capacità. Inoltre il gruppo di AMA è un’esperienza altamente coinvolgente che aumenta la propria autostima, attiva la nostra emotività e fornisce gli strumenti per utilizzarla al meglio nei rapporti con gli altri, favorendo anche la nascita di nuove amicizie.